Como reducir grasa abdominal.

Nosotras por lo general desearíamos haber nacido ya delgadas, pero es imposible porque ya traemos de aumentar de peso dependiendo de lo que comamos y que clase de dieta tengamospero siempre es necesario llevar a la par una rutina diaria de ejercicios abdominales, natación o ciclismo o si prefieres caminar,seria excelente... Recuerda antes de correr,se sugiere un calentamiento de de 8 a 15 minutos trotanto suavente hasta alcanzar un nivel de intensidad, nunca te adelentes ejercitandote sin calentamiento general de tu cuerpo esto es necesario paestirar los músculos sin resentirlos y debes consultar con tu medico el tiempo que tu necesitas ejercitar.Cuando tengas el calentamiento de tu cuerpo ya puedes ejercitarte durante 15 a 30 minutos estirando los músculos o saltos,o haciendo cualquier otro ejercicio como bicicleta o natación.

REDUCIR GRASA ABDOMINAL.

Es conocida celulitis con esta algo específico si se puede hacer o mejor dicho, debe hacerse. El problema de esta grasa es que en parte no le llega la sangre o irrigación y esto se debe a que se ha ido poco atrofiando, un fenómeno que como ya hemos dicho, es común en las mujeres.

lo importante es saber que hacer primero una dieta equilibrada y con pocas grasas, y luego, reactivar la microcirculación.

Para esto es verdad que existen muchos rodillos de marcas comerciales, pero no menospreciemos ni los masajes y drenajes linfáticos, resultan de utilidad, no milagrosos, ni mucho menos, pero si útiles.

También es bien util beber suficientes líquidos por lo menos dos vasos media hora antes de las comidas y despues de las comidas para una mejor dijestión, comer fibra junto con las comidas para una buen funcionamiento de los intestinos y la dieta baja de grasas junto con tus ejercicios te resultará llevar a cabo tu metas de tener un abdomen plano.